dziennik treningowy

Zawsze miałam porządny dziennik treningowy :]

Dzięki ;) Ogólnie na 60 stronie jest "w miarę" aktualne porównanie fot. Tak pozatym, Solaros, mógłbyś zmienić nazwę mojego tematu na: Lucky555/IF - Dziennik treningowy ? Z góry dzięki

[...] Ugotowanie żarcia i zrobienie zakupów to był maks jaki mogłem zrobić a resztę przeleżałem ledwo żywy. Dziś stan bez zmian. Ale nie będę się tu o tym rozpisywał. To dziennik treningowy a nie jakiś koncie użalania. Wrócę do siebie to zacznę się udzielać, bez odbioru Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-12-22 15:21:59 Zmieniony przez - [...]

Furia a prowadzisz dziennik treningowy taki na papierze, taki podreczny?

pakus to tylko nick użytkownika, na swój musisz najechać, kliknąć strzałke pomaranczową, potem profil po lewej stronie kliknac dziennik treningowy i wybrać potem. dodaj dziennik żywieniowy

Przekierowanie na obecny dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Rób_Forme_Na_Wiosnę_z_Hi_Tec__TEST_SPONSOROWANY_-t1060791.html Możecie zobaczyć (na moim przykładzie) do czego prowadzi 4,5 miesięczne odstępstwo od treningów + brak kontroli miski. Wchodzicie na własną odpowiedzialność %-)

Spóźnione, ale szczere gratulacje. Obserwowałem Twój aktualny dziennik treningowy jak i poprzedni. I muszę to napisać: odwaliłaś kawał dobrej roboty. Widać to po Twoich pomiarach i aktualnych zdjęciach. Niesamowita przemiana w takim czasie. Powodzenia. Tak trzymać.

A jak już założysz ciążowy dziennik treningowy Teapot to też będziemy Ci tu wiernie kibicować i wspierać. Także do dzieła - własne szkraby to taki mały cud w życiu.

Patrzę już drugi dziennik treningowy, w którym tyle życzliwości płynie dzisiejszego dnia. ja bym proponował nadine żebyś zaczęła mierzyć sobie fałdy a nie tylko same obwody. Myślę że z takimi danymi w ogóle nie byłoby tej czczej pisaniny tutaj. Najtańszy fałdomierz to koszt chyba coś koło 20 zł - warto kupić i w ten sposób kontrolować skład [...]

Patrzę już drugi dziennik treningowy, w którym tyle życzliwości płynie dzisiejszego dnia.... Tak Najt - to poprostu życzliwość. Zwykła ludzka życzliwość. Nie widze nic nieżyczliwego w zwróceniu uwagi na problem lub jak w tym drugim dzienniku na błędy. Dyskusja i wymiana poglądów zawsze jest lepsza niż "ochanie" i "achanie". Zmieniony przez - [...]

[...] swojego rodzaju pamiętnikiem, w którym zapisujesz swoje treningi, i wyniki (nie mówiąc o przerwach regeneracyjnych, suplementach, dietach i.t.p.). Jak sama nazwa wskazuje, dziennik - to dziennik. Ty natomiast podałeś tylko kilka luźnych ćwiczeń, bo nie jest to nawet rozpiska treningu. Obliques dobrze radzi. Rozłóż grupy na 3-4 dni, tak żebyś [...]

niech udowodnia ze ćwiczą na powarznie i ,że niesa sezonowcami;) Takim argumentem moze być np. :długo prowadzony DZIENNIK Treningowy;) tak, bo akurat ty prowadzisz dziennik, tutaj nie ma co udowadniac, jest poziom, ustawiaja poprzeczke udowodnisz jak bedziesz pod sztanga. Czekam na wypowiedz Keltona. edit: Powstal nowy konkurs, wymagania zostaly [...]

LeeJaedong parę osób razem ze mną zwracało Ci już uwagę, to nie "pojedyncze pytania LeeJaedonga" , tylko dziennik treningowy, masz temat o spalaczach, który prowadzę, masz powiadomki...od tej pory kasuję wszystkie Twoje pytania. potaś nie wiem, pewnie lekko ponad 80cm, nie wiem czy od ostatniego pomiaru coś się zmieniło. pzdr/

Zmienić Ci nazwę tego tematu na "Tomex11 - Dziennik treningowy"? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-12-10 19:42:54

[...] B 10 Dzień tr. 3 - Trening A 5 Dzień tr. 4 - Trening B 15 Dzień tr. 5 - Trening A 10 itd. Oczywiście przy 5 jest inny (większy) ciężar niż przy 15. Przydaje się prowadzić dziennik treningowy, żeby sięnie pogubić. Ten system jest urozmaicony. I ciekawy. 2. Czy możeci tak z ciekawosci podać swoją diete ?? Z grubsza: - kawa, omlet (2 [...]

[...] mało informacji, chociażby wspomniany błonnik). Jutro sobie przeliczę ile czego powinno być, jak to powinno wyglądać. I ruszam. Zdrowie najważniejsze. Wiem, że miał to być dziennik treningowy, a nie typowo dietetyczny, aczkolwiek potrzeba matką wynalazków. Ruch też będzie, ale nie typowo siłowy - przynajmniej dopóki się nie poskładam. No i [...]

[...] w tej 'dyskusji' ponieważ robią swoje i działają nad ulepszeniem nowej wersji, ewentualnym poprawieniu drobnych bugów i uwag ja tak czytam niektóre posty i chyba na innym dzienniku PT działałem dziś od rana, bo wszystkie szablony posiłków - są, wprowadzanie posiłków bezproblemowe, wyszukiwanie produktów również, zrzut diety działa jak dawniej, [...]

[...] śledzę na biezaco bo nasza firma pomaga mu w przygotowaniach jako główny sponsor i jest mega dobrze, oby w tym roku powalczył o podium na MŚ kto chce byc na biezaco polecam dziennik treningowy w naszym dziale http://www.sfd.pl/Andrzej_Ko%C5%82odziejczyk_bie%C5%BC%C4%85ce_informacje_i_porady-t965329-s50.html#post1 ktory cieszy sie mega [...]

Właśnie będę zaczynał wpisy ... Przy zakupie odżywki dostałem taką karteluszke :P Było napisane, że dziennik treningowy gratis, a podesłali jakąś krzywo wydrukowana kartkę ale sporo informacji mam jak założyć owy dziennik ... Myślę, że będę dbał bardziej o diete- wg wyżej wymienonych zaleceń ... Z treningiem juz nie mam problemu, tylko zostało [...]

Przekierowanie na obecny dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Rób_Forme_Na_Wiosnę_z_Hi_Tec__TEST_SPONSOROWANY_-t1060791.html Możecie zobaczyć (na moim przykładzie) do czego prowadzi 4,5 miesięczne odstępstwo od treningów + brak kontroli miski. Wchodzicie na własną odpowiedzialność %-) Śledzę od początku. Fajnie się czyta. I chyba będzie forma [...]